Conseils en nutrition et bien-être

Conseils nutrition et bien-être : alimentation saine, digestion, vitalité

Dans cette rubrique, je partage avec vous des conseils nutritionnels accessibles, des idées pour mieux manger au quotidien, et des clés pour retrouver énergie, digestion légère et bien-être global — sans régime, sans privation, et toujours avec plaisir.

Vous y trouverez des articles concrets pour comprendre comment fonctionne l’IG bas, pourquoi l’alimentation anti-inflammatoire est bénéfique, comment gérer les repas après 40 ans, ou encore comment mieux digérer en cas de RGO ou de sensibilité intestinale.

Mon approche est simple, positive et adaptée à la vraie vie : celle des femmes occupées, souvent fatiguées, qui veulent reprendre leur santé en main sans se compliquer la vie.

Vous êtes au bon endroit si vous cherchez des astuces de nutritionniste, des outils pratiques, des infos fiables et des réponses à vos questions autour de l’alimentation et du bien-être. Bonne lecture 🌿

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