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légumes et pois chiches semoule aux épices pinit
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Déjeuners A anti-inflammatoire D digestion sensible F Facile à digérer I IG bas Sans Gluten Sans produits laitiers Végan

30 mins Débutant
gaspacho vert concombre cresson pinit
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Déjeuners D digestion sensible R Riche en protéines Sans Gluten Sans œufs Sans produits laitiers Sans soja

1 hr 15 mins Débutant
filet de merlu en croûte d’herbes pinit
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Déjeuners A anti-inflammatoire I IG bas Sans Gluten Sans œufs Sans produits laitiers Sans soja

40 mins Intermédiaire
pavé de saumon vapeur et purée de carotte au gingembre pinit
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Déjeuners A anti-inflammatoire I IG bas Sans Gluten Sans produits laitiers Sans soja

40 mins Débutant
dos de colin vapeur pinit
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Déjeuners

40 mins Débutant
lasagnes de légumes grillés au tofu soyeux pinit
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Déjeuners A anti-inflammatoire I IG bas Repas végétariens

1 hr 25 mins Débutant
émincé de volaille au citron confit pinit
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Déjeuners A anti-inflammatoire I IG bas

35 mins Débutant
papillote de dorade aux agrumes pinit
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Déjeuners C Convient aux seniors F Facile à digérer Haute teneur en protéines I IG bas T texture normale (IDDSI 7)

30 mins Débutant
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Déjeuners A anti-inflammatoire I IG bas Repas végétariens Sans Gluten Végan

Débutant
Salade tiède de haricots blancs et échalotes confites pinit
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Déjeuners

30 mins Débutant