admin8852Vous avez beau manger « équilibré », faire attention au sucre, éviter les excès… mais rien n’y fait : vous êtes toujours …
Alimentation IG bas
Moelleux chocolat cœur fondant : version Nutella vs version saine – laquelle choisir ?
Introduction : le moelleux chocolat cœur fondant, entre plaisir et équilibre Le moelleux chocolat cœur fondant est un dessert culte. …
Pourquoi un régime qui fatigue échoue sur le long terme et comment y remédier
Si vous êtes constamment fatigué·e malgré une alimentation “contrôlée”, il est temps de vous demander si vous ne suivez pas …
Les petits-déjeuners IG bas : la clé pour éviter le coup de barre de 11h
🔎 Pourquoi un petit-déjeuner IG bas est-il essentiel ? Le petit-déjeuner, bien que souvent négligé, joue un rôle crucial dans …
Recettes équilibrées de saison : menu gourmand du 12 au 18 avril
🌼 Le printemps dans l’assiette : voici le menu de la semaine (12–18 avril) Recettes de saison avril IG bas …
Au menu cette semaine du 5 au 11 avril
Menu de saison IG bas Avril, miam, miam ! Le printemps s’installe, les étals s’illuminent de verts tendres et de …
Fatigue chronique après 40 ans : le rôle clé de l’alimentation à index glycémique bas
Vous avez plus de 40 ans et vous ressentez une fatigue qui s’installe durablement, sans raison apparente ?Vous dormez, mais …
Fatigue chronique après 40 ans : le rôle clé de l’alimentation à IG bas
Fatiguée en permanence ? Ce n’est pas “normal”… même à 45 ans Vous vous sentez épuisée dès le réveil, …
Les 5 erreurs fréquentes quand on commence l’IG bas (et comment les éviter)
Adopter une alimentation à index glycémique bas est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé, votre …
Liste de courses IG bas : les indispensables pour bien démarrer
Vous débutez l’alimentation IG bas et vous ne savez pas trop quoi mettre dans votre caddie ? Entre les conseils …
Alimentation IG bas : la méthode naturelle pour perdre du poids, retrouver ton énergie et bien vieillir après 40 ans
Pourquoi adopter une alimentation IG bas après 40 ans ? Le lien entre glycémie, fatigue et prise de poids À …
